با آلو بخارا به راحتی عضله سازی کنید

پوکی استخوان اهمیت بهداشت عمومی قابل توجهی هم برای زنان و هم برای مردان دارد، جایی که 54 درصد از جمعیت 50 ساله و بالاتر ایالات متحده دارای تراکم معدنی استخوان پایین (BMD) هستند.

التهاب مزمن بازسازی استخوان را تغییر می دهد، که یکی از عوامل از دست دادن استخوان است.

بنابراین، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، مانند آلو بخارا (DP، Prunus domestica L.)، برای جلوگیری از التهاب مزمن بسیار مفید هستند.

پیش از این، مداخله غذایی با DP نشان داده شده بود که از کاهش ناشی از اریکیدکتومی در BMD، ریزساختار و بیومکانیک در موش‌های نر جلوگیری می‌کند.

با این حال، این هنوز باید در یک محیط بالینی در مردان بالغ مورد مطالعه قرار گیرد.

مواد و روش ها:
صد و شصت مرد استئوپنیک از منطقه بزرگ تالاهاسی فلوریدا برای بررسی اثرات DP بر تراکم استخوان، نشانگرهای زیستی استخوان و التهاب پس از یک سال مصرف منظم استخدام می‌شوند.

تجزیه و تحلیل حاضر زیرمجموعه ای از این جمعیت است که اثرات دو دوز DP بر بیومارکرهای التهاب و متابولیسم استخوان در مردان پس از سه ماه مصرف را مستند می کند.

بیست و هفت مرد بین 55 تا 80 سال با تحلیل استخوان متوسط (نمره T بین 0.1- و 2.5- SD کمتر از میانگین) وارد شدند.

مردان به طور تصادفی به یکی از سه گروه 100 گرم DP، 50 گرم DP یا گروه کنترل تقسیم شدند که به هر سه گروه مولتی ویتامین حاوی 450 میلی گرم کلسیم و 800 واحد بین المللی ویتامین D داده شد (شرکت Shaklee).

نمونه‌های سرم از نقطه‌های زمانی پایه و سه ماهه برای پروتئین واکنشی C (CRP) و آلکالین فسفاتاز اختصاصی استخوان (BAP) آنالیز شدند.

اسکن DXA از مهره های کمر در کنار نرم افزار TBS iNnsight® برای ایجاد نمره استخوان ترابکولار (TBS) استفاده شد.

نتایج
سه ماه مصرف DP با افزایش عددی BAP در هر دو گروه 100 گرم (6.5٪، 0.14 = P) و 50 گرم (6.3٪، 0.3 = P) DP همراه بود، کاهش عددی در CRP در هر دو گروه 100 گرم (–). 8.8٪، P = 0.75) و 50 گرم (-8.5٪، P = 0.71) گروه DP، و حداقل تغییر در TBS در هر دو 100 گرم (0.37٪، P = 0.71) و 50 گرم (-0.55٪، P =). 0.44) گروه های DP.

نتیجه گیری
مصرف منظم 100 گرم یا 50 گرم DP به مدت سه ماه ممکن است به افزایش تشکیل استخوان و کاهش التهاب کمک کند، اما نه به اندازه ای که بر کیفیت استخوان تأثیر بگذارد.

سه ماه مصرف ممکن است به اندازه کافی طولانی نباشد تا تغییراتی در استخوان نمایان شود.

بنابراین، تجزیه و تحلیل بیشتر داده ها پس از شش ماه و یک سال مصرف DP در تعداد بیشتری از مردان ضروری است.

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.